2010年10月14日
昼ごはん
太る食事のパターンで
見落としがちなのが
昼ごはんを沢山たべてしまうこと
朝、忙しかったり
面倒で
朝ごはんを食べなかったりすると
昼までに待てないくらい
お腹が空いて
↓
いきおい、昼に食べすぎてしまいます
そしてここでひとたびドカンとたべてしまうと
クセがついて
昼にドカ食いしても気にならなくなります
そうなると・・・
なかなかヤセれません（トホホ
）
朝ごはんは、1日のエネルギーとして
消費されるので
どうせ食べるのなら
朝ごはんをしっかり摂りましょうね
もちろん夜食べ過ぎるのは
論外ですよ～
見落としがちなのが
昼ごはんを沢山たべてしまうこと
朝、忙しかったり
面倒で
朝ごはんを食べなかったりすると
昼までに待てないくらい
お腹が空いて
↓
いきおい、昼に食べすぎてしまいます
そしてここでひとたびドカンとたべてしまうと
クセがついて
昼にドカ食いしても気にならなくなります
そうなると・・・
なかなかヤセれません（トホホ
）朝ごはんは、1日のエネルギーとして
消費されるので
どうせ食べるのなら
朝ごはんをしっかり摂りましょうね
もちろん夜食べ過ぎるのは
論外ですよ～
Posted by かずっち at 22:01│Comments(0)