くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

こんにちは

かずっちです

先日の美容痩身研究会
総会にて
スロトレやウォーキングを学んできましたと
ブログに書き込みましたが

早速、自分でも毎晩
スロトレで
スクワットや腕立てふせなどやっております

ゆっくりとした動きのトレーニングは
本当に効きますね

マジで筋肉痛がすごいんですよ

今までは
何回やったか
とか
スピードでごまかして
いましたが
この
スロトレは
ゆっくり、ゆっくり、ゆ～っくりやるので

そんなに回数こなせません

モデルさんとか
女優さんなんか
やってるんでしょうかね～

これってリバウンド防止にぜったい良いですよ！