くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

現代人の食事

脂質、たんぱく質

ともに動物性が多くなっています
（特に魚ではなく肉類ですね）

そして

足りなくなっているのが
野菜などから摂れる
ミネラルや食物繊維

野菜自体のエネルギーも
ひと昔から比べると
化学肥料や農薬の大量散布などで弱っているので
それ自体ミネラルなどが少なくなっています

もっとたくさん美味しい野菜を食べましょう
出来れば無農薬野菜が良いですが・・・
手に入りにくいのでね
出来るだけ低農薬の野菜を食べましょう
食事のバランスがとっても大事です

今の食生活は、放っておけば
自分の血や肉になるものと
脂肪になるものがとても多いんです

特に自分が好きなものって
そんなものがた～くさんですね

いわゆるカタカナメニューってやつですか
ジャンクフードなんか最たるものですよね

マックにケンチキ、モスにetc・・・

子供たちはみんな大好き
いやいやおとなだって好き好き～

あっ！

そうそう、そうだった

怖いですよ～

脂肪はガン細胞の大好物ですからね～

今年は減らしましょう
いらない脂肪ってヤツをね