くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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秋も終わりに近づいてきました


朝夕の気温が随分低くなってきてますね～


でも食欲だけは、高まっているのでは
ないでしょうか？


これからあったかい鍋が美味しい季節ですし
すき焼き、カレー、シチューなど
晩ごはんが楽しみです


冬は、お魚も脂がのって美味しい季節です
まぐろ、カジキ（羽魚）、ぶり

美味しいビールでお刺身サイコ～


ダイエットには、大敵ですが・・・


食べながらヤセるには？
どうしたらいいか・・・


答えは、

『食べたら太るけど
それ以上に消費したら太らない』

でも、『ヤセるまでは、ムリ』

です


やっぱりヤセるには、
食事の量と質をどうコントロールするか

そしてやせるコツをうまく使って
要らない脂肪を減らすことができるか？

です


自分が食べて良い量とカロリーを
把握できていればＯＫ

そして脂肪を燃やすポイントを
うまく活用できれば「なお良い」です


マルセイダイエットなら
そのコツを知ることができますよ


一人でやるダイエットには、
限界がすぐにやってきます

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