くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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今日で8月も終わりです

本当に暑い8月でしたが
9月に入ってもしばらく
この暑さは続きそうですね

今朝、テレビ朝日のやじうまワイドで

「夏太り」

ってテーマで東大の先生が
話しておられました

結局は、暑すぎて外での運動が減り
冷たいものや甘いものが多くなって
食事のバランスが悪くなったりして
太る原因の一つになる

そんな感じだったと思います

最後には、野菜を豊富に食べないとダメ
みたいな感じでお話されていました

冷たいものは、内臓を冷やしたり
しますのでダイエットには大敵ですね

熱いお茶などを少しずつ飲んだ方が
後から身体も冷えてきて
身体にはいいんですけど

こう暑いとそうも言ってられないですね

氷が入った冷たい水は
やっぱり美味しいですから

そんなときは、「ガブ飲み」だけ
避けてください
少しづつ口に含んでゆっくり、ゆっくり
飲みましょう
それだけでも違いますから

冷えた身体を温める一番の方法は
入浴です

そしてダイエットに効果的なのは
「半身浴」です

僕は、この暑い夏でも必ず
半身浴しますよ
おススメします！
身体を温めることはダイエットだけでなく
健康にもぜったいいいですから