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プロフィール
かずっち
かずっち
熊本市内に2店舗の薬店と山都町に1店舗ドラッグストアの「マルセイドラッグ」を運営しています。
平成20年4月に出会った「美痩研式ダイエット」でたったの2ヶ月で－７ｋｇのダイエットに成功しました！
ゴルフと旅が好きな40台のオジサンです！
宜しくお願いします。

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Posted by おてもやん at

2010年01月18日

赤筋肉

基礎代謝を効率よく上げるには・・・

赤筋肉を多くつけると良い

そうなんですけどね

有酸素運動＝ランニング＋ダッシュ

いわゆるインターバルトレーニング

を継続的に続けると赤筋肉は増えます

でも皆さんムリじゃないですか～


少なくとも僕はムリですね（笑）

今日、久しぶりに30分ランニングしました
走ったあとは気持ちヨカッタです

でも毎日続けるのはちょっとね～

たまに走るくらいがいいんです

脂肪を効率よく燃やすには
やっぱインド式が簡単でいいっす
  
タグ ：インド式ダイエットマルセイドラッグ赤筋肉ランニング


Posted by かずっち at 22:57 │Comments(0)
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