くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんにちは！

かずっちです

今日は、朝から蝉の鳴き声がハジケてます
雨がやんでる時を狙っているかのようですね

事務所は今日は1人です。
誰にも邪魔されずブログ書いてます
皆さんは、どんな日曜日を過ごされていますか？


久しぶりに、時間の余裕が出来たので
今日は、「お掃除デー」に
しようと思います。

自分の机の上が悲惨な状況になっていて
気にはなっていたのですが
なかなか重い腰が上がりませんでした

今日は、やります！

「宣言します！」

必要な書類を綺麗にまとめて
いらないものを「捨て」ます。

事務所の胡蝶蘭です
↓↓↓↓↓


以前、『「捨てる！」技術』（　辰巳　渚　さん著）

という本を読んだことがありますが、
いらないものを捨て去ることで
本当に自分に必要なものやことが
わかるというようなことが書いてありました。

いらないものを捨てたり削減したりすると
良い意味での、「スペース」が生まれます。

身体にもそれは言えます。

なかでも「内臓脂肪」

メタボの男性には非常に多いものですが
通常の適正な量では
内臓の「居場所」を邪魔せずにいます。

が

ひとたび、増加に転じると
さまざまな臓器や血管などを圧迫したり
果ては、生活習慣病などの
原因になったりします。

一つの例として、東洋医学では
内臓脂肪過多による脂肪肝から
つながる動脈の圧迫により
重度の「右肩付近のこり」を
起こす人も
いると言っています。

まぁ、メタボと言うような
段階になったら
血液ドロドロの状態で
中性脂肪や悪玉コレステロールの数値は
跳ね上がっているはずですけどね

1年前の自分はまさしくそうでした

それもあって、自分で決めました！

「ぜったいヤセるゾっ！」って

2ヶ月間で－７ｋｇやせました。

「やせる脳」を養ったので
1年経った今も、リバウンドなしで
体型キープです。
↓↓↓↓↓
ダイエット開始前の写真です
↓↓↓↓↓


２ヵ月後の自分です
↓↓↓↓↓


宣言する、人に言う、

大事ですね～

抽象的に言うのではなく

いつ迄に、どれだけやせるのか
具体的に決めて宣言しましょう！

人に言うのが嫌なら
自分がいつも見れるところに
紙に書いて「貼って」おきましょう。


太った自分とオサラバして
素敵な自分を
取り戻しませんか？

好きなジーンズをはいたり
海でキレイな水着をきて
泳いだり

これから夏本番です！

まだ間に合います！

いらない「脂肪」を捨てて
新たな自分に
生まれ変わりませんか？

地域の方々が健康で長生きできるように
健康的なダイエットと正しい食事を通じて
寝たきりゼロを目指します！

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