快食！快眠！快便！

快食！快眠！快便！



僕が高校1年生の頃・・・


担任の梶川先生が口癖のように言っていたコトバです



このコトバ



今の自分にとっても大事な部分があるな～と感じてます



しっかり食べてよく寝てよく出す



心身ともに健康でなければ出来ないことなんですね


最近の自分に当てはめてみると・・・


食べるのはＯＫ！

寝るのもＯＫですが少しばかり夜更かしかも・・・


出るのもバッチリだけど
出張に行くとタイミングがずれて少しばかり便秘になったり
そんな時は、食物繊維とハーブでＯＫ！


こうして自分を見つめなおすと改善の余地ありです


早寝早起きが課題ですね



快食！快眠！快便！で
健康一番！


恩師に感謝です