朝食抜きの弊害

朝食を食べたり食べなかったりする人は


毎日食べる人より


メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）になるリスクが


女性で４倍以上、男性では２倍近く高くなるという


調査結果が出たそうで・・・


しかも男女とも「週２日しか朝食を食べない」の人が


なぜか最もリスクが高かったそうです


ほぼ毎日食べる人と比べて
女性では４・５倍、男性では１・９倍だそうです


朝食の中身にもよると思いますけどね


パン食でバター多目、ハムエッグなどの
カロリー高めの洋食系だと
それを毎日続けてたら・・・


それより
みそ汁＆ごはんに焼き魚なんかが
ゼッタイ健康的ですよ

僕は、和食をオススメします


でも朝食抜くほうが余程
メタボになりやすいんですね


気をつけましょ～