外食の気をつけ方

昨日から出張で東京に来てます

東京もやっぱり寒くて
風邪ひかないように気をつけてます

うがいは、当然ですが
ノロも気をつけないといけないので
手洗いも普段以上にバッチリやってます

朝10時から夕方6時まで2つの会議を強烈にこなして
頑張りました

出張の時にヤバイのは…
食事のコントロールですね

時間や食べ物のコントロールが難しいので
気を使います

それは、とにかく野菜から食べて
炭水化物と脂質を一緒に摂らないことです
二乗的に脂肪を溜めてしまうから

忘年会シーズンなので難しいけど
とにかく気をつけましょうね