晩ごはんに気をつけて

まんぷく～

お腹い～っぱい食べた～


こんな日が続いたら・・・


やっぱ太るよね


秋から冬になると
晩ごはん食べて暖まらないと
寒くて寝れないし～

カレー、すき焼き、水炊き、シチュー
美味しい時期になりましたし

でも
満腹、満腹・・って


太ってなければ良いですよ

太ってなければ


でも、太ってたら考えないとね

おいしくても
満腹になるまで食べちゃ・・まずいです（笑）


考え方としては、

「食べすぎない」

この一言につきます

摂取カロリー＞消費カロリーだと
必ず太りますから

特に晩ごはんを気をつけましょう