早朝ランニング

今朝、久しぶりに
錦ヶ丘公園をジョギングしました

6:30頃から5kmのジョギング
公園までは、ゆっくりウォーキングして
からだを温めて

ならしながらスタートです


最後の10分くらいは、からだもほぐれて
快調なランニングでした


走ったから・・といって
簡単にヤセたりしません

でも続けていくと

明らかにカラダは、変化します


足の筋肉、カラダ全体が締まってきます


筋肉が締まる


そんな感じです


僕は、ダイエットしてヤセてから
ランニングを始めました

太ってた頃は、走るなんて
やりたくもなかった・・です

ダイエットして
脂肪が減ってから
「このままゼッタイリバウンドしたくない！」

そういう思いが強くなったからだと思います


これから寒くなってくると
外に出るのがおっくうになりますが
走りたい時に走る

そんな感じでやれたらいいな～
そう思っています