高脂肪食

太ってた頃の僕のお昼ごはんは、

コンビニの弁当やパンに清涼飲料水
（コーラ、コーヒー飲料など）
そしてデザート類


たぶんお昼だけで1000kcal以上あったかも・・・

高カロリー、高脂肪食を
ガッツリ食ってましたマジで


とにかく満腹にならないと
落ち着かないというか
とにかく食べて満足感を求めていましたね


今考えてもやっぱり食べ過ぎて
太ったんです



現代社会は、食べ物が身近に
あふれています


食べようと思えばいつでも
何かしら食べることが出来ます


裏を返せば
いつでも太ってしまう・・・
可能性があるわけで


怖いです・・・


最近は、コンビニに行っても
お茶か水を買うぐらいで
食べ物は、ほとんどといっていいくらい
買わなくなりました

これが正常なんですよ



食べ過ぎ＝太る


今になって分かったことですね


ヤセて良かった