夏の冷え

夏って知らないうちに


身体を冷やしてしまってる・・・


意外とそうなんです


冷たい飲み物で
身体の中から胃や腸を冷やして

エアコンで身体の外から冷やして


こんなカラダだと脂肪は燃えません


できるだけ温かい飲み物を摂って

お風呂でぬるま湯に浸かって

カラダを温める


そんな生活習慣が太りにくい
カラダを作っていきます

つい冷たいものに手が出ますよね

暑いとね

どうしても冷たいものしか飲めない

そんな人は、口の中でゆっくりゆっくり
温めて飲み込みましょう

それだけでもずいぶん違いますヨ