心がけ次第

肥満の原因は、さまざまです

運動不足、過食、代謝低下など

人によって原因は、さまざま


日常の生活習慣がその人を
作り上げるのです


日頃からこまめに動いて活動する人と

できるだけ動くことを避けて
じっとしてる人では、
あきらかに後者のほうが肥満になりやすいんですね


今は、なんでもリモコンでスイッチオン

ＴＶ、エアコンなど離れた場所で
起動、停止は、もちろん
チャンネル変更は、当たり前ですよね

こんな動作ですらエネルギーを使わない生活


自分から積極的に動くことって
肥満防止につながるんですよね


世の中が便利になり
自分は、動かなくていい時代

だからこそ、積極的にカラダを使い
足を動かす
大事な心がけかもしれません