暑かった

今日は、蒸し暑い1日でした


巷では、そろそろクールビズや

暑さ対策グッズの売り場づくりが

始まっているようです


今年の夏も暑いのかな～

僕も太っていた頃（体重80kgくらいまでいきました）

よく汗をかいていました

それもひどい汗で・・・

なんででしょうね
太ってた頃は、極端な汗かきでした


今は、人並みになったと思います


前は、水分もホント余計に摂っていましたね


味付けの濃い料理やファーストフードを
何も考えず食べてて

そうなると必然的に血中の塩分濃度や
血糖値も基準を超えていたと思います

それを中和するかのごとく
水を大量に飲むことでごまかしていたんでしょうね


ダイエットを真剣に勉強するようになり

ドカ食いとは、完全にオサラバしました


これからの季節

ジュースの飲みすぎや
冷たいビールの飲みすぎ

アイスクリームなどの冷たいお菓子

おいしい季節ですが

ダイエットだけでなく健康のためにも
気をつけていきたいですね