あれっ！なんで？

ちょっとお腹周りが・・・


着れていたはずのスーツのズボンが・・・なぜ・・・


『あれっ！なんで？』

ってことないですか？


気がついたら太っていた


そんなことってありますね


そうなった場合どんなことをして痩せますか？


食事を控える（自分なりに）

食事を抜く（食べないダイエット）

運動する（ウォーキングなど）

etc・・・


いずれにしても溜まった脂肪は、どうにかして
減らさなきゃダイエットになりません

とにかく脂肪ではなく筋肉を減らしてしまう
危険な自己流ダイエットだけは、止めましょう