ストレッチ

昨日、ランニングして寒かったからなのか
ヒザが・・・

痛くなって

少しやばいかな・・と思ってたら

案の定（トホホ・・・）

メチャメチャ痛くなる前だとは思うけど

シップ＆サポーターで緊急対策です

しばらくは、ランニング控えなきゃなー

痛みが落ち着くまでの辛抱です

その間、ストレッチして筋肉ほぐします

体重も増えないように食事気をつけよーっと