有酸素運動

こんばんは

かずっちです

今日、仕事が一段落して久しぶりに５km走りました

最近いろいろと忙しかったので運動する時間があまり無かったんです

ホント久しぶりだったのでゆ～っくりジョギングしました

忙しかったせいか右肩周辺と首筋あたりがこって痛みがひどく
筋が固まってしまっていました

走ったので少しはコリも取れたと思います

やっぱ運動は、気持ちイイ～ですね
走った後の爽快感がやみつきになるんです

有酸素運動～最高で～す