腹八分目

こんばんは

かずっちです

「冬って太っても着膨れしてるせいか
あんまり分からないので
どんどん脂肪を蓄積しやすい？のかな・・・」

そんなことを言ってる方がいました

確かに寒いとあたたかい夕飯が待ち遠しくて
ついついってことが続いていきますよね

しかも12月は、宴会シーズン

食べたくなくても仕方なく？食べちゃって・・・
飲みたくなくても仕方なく飲んで～
とかなりますよね～（笑）

そんな時は、夕飯の食事だけ気をつけるとか
なかなか出来ないので
全体の食事量を『腹八分目』にしましょう

昔から元気で長生きする秘訣として
言い伝えられている言葉です

『腹八分目』だったら出来そうじゃないですか

ご飯の量もおかずの量も最初から『八分目』にする

これで冬太りから解放される・・・かもね