標準体重

おはようございます

かずっちです

今日は、雨の予想ですね
涼しい朝です

今日は、標準体重について、ちょっと考えてみました

「BMI法による標準体重の割り出し方」
　　↓
標準体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２

ですね

自分のヤセたい目標体重との『差』もある場合がありますが
この標準体重には、体脂肪率は、考慮されていないんです

例えば、『かくれ肥満』
一見ヤセているように見えて実は、内臓脂肪が多い人
筋肉量が極端に少なく体重は、多くないのに
体脂肪の量が異常に多い人です

また、逆の場合もあります
筋肉量が多い人です
このタイプは、見た目ガッシリしているのですが
脂肪は少なく筋肉量が多いタイプ
健康体ですが、体重は重くなりますね

このように公式だけでは、当てはまらない人もいますので
単純に計算だけで測れるものでもないんですね

あくまで目安ですから

ただし、自分のヤセる目標が実は、少ない場合
この標準体重は、『良い目標』にもなります

1度、自分の標準体重を割り出してみると
けっこうシビアな目標体重になったりしますからね