一石二鳥

こんにちは

かずっちです

僕がダイエットしてからほぼ欠かさずやっていることがあります

『半身浴』です

なにも義務でやっているわけではなく

半身浴がしたくて続いているんですね

浴槽に身体を沈めてみぞおちから握りこぶし１個分下まで
お湯に浸かります

じわ～っと汗をかきだしてから
ボタボタあせが滴り落ちるくらいまで浸かります

そしてそのあと冷たいシャワーで身体を冷やすんです

これが最高
そりゃ～あ～気持ちいいーです

一日の疲れが汗で流れてストレス解消と
ダイエットの一石二鳥て感じ

半身浴
やらなきゃいけない・・・じゃなく

半身浴がしたい

だから続くんだと思います