ダイエット期間

こんにちは

かずっちです

午前中は、晴れ間が見えていますね
午後は、台風14号などの影響から南からの湿った空気が入って雨が予想されています

お洗濯は、早めにですね

ダイエットでよく言われるのが

『継続できない』

ってこと・・・

そうですね

どれくらいダイエットって継続できるか・・・

人それぞれですけど
僕は、基本的に2～3ヶ月
長い人で約半年かな・・って思います
（100kg以上体重がある方は、半年は最低必要だと思います。）

もちろん落としたい目標体重（脂肪量）によって異なりますが

僕は、集中ダイエットが良いと思っているので
2ヶ月くらいを目安にお話します

人間ってそんなに長時間（期間）集中できる生き物じゃないんですよね

僕自身もダイエットした期間は、2ヶ月間でしたから