低代謝

こんばんは

かずっちです

今日は、久しぶりの晴れで洗濯物が乾いて良かったです

雨でジメジメした部屋も窓、全開でお日様を
たっぷり入れて乾燥です

身体のむくみも水分過多ですね
その水分代謝などには、良い方法があると思いますョ

まず、
１つ目は、水分の摂りすぎに注意！
２つ目は、半身浴や運動などで汗をかく
３つ目は、身体を冷やさない食べ物を摂り・・・

そう、むくみは身体を温めることや運動によって
代謝を高めることが必須です

特にこの時期
冷たいモノの飲みすぎが一番堪えます
どうせ飲むなら温かいお茶にしましょうね

けっこうのどの渇き取れますよ～

代謝を高めて、ダイエット成功です