黄金率

5：3：2

この数字なんの数字か分かりますか？

黄金率

朝が5、昼が3、夕が2

1日のうちに摂る食事の量を10としたときに
3食の割合を

朝5：昼3：夕2

で摂るべし

というのがこの黄金率です

つい夕食が豪華になりがちですが
ここを堪えて5：3：2にすることで
健康的な食生活を手に取り入れていけると思います。
あっ！ダイエットにももちろん

5：3：2

黄金比率楽しんでくださいね