お風呂で半身浴

こんばんは

かずっちです

今日は、まとまった雨の一日でした～

ホコリっぽかったので良かったです
ここ最近、乾燥状態が続いていたので
植物も人間も適度な湿度が保てたんじゃないかと・・・

お肌の調子にも、のど・鼻にもとても良かった～

ただ、水分の摂り過ぎには要注意です
むくみにつながってしまいますから

なので1日１回は、汗をかくと良いです
運動で汗をかくのが良いのですが
お風呂で半身浴するのも最高です

僕も出来るだけ１日１回汗をかくことに
気を配っています

汗かくには、やっぱりお風呂が手っ取り早い

僕は、水が好きで、良く飲みます
汗で出れば良いですが
でも、摂り過ぎは禁物でしょう

これから日々、暑くなってきます

つい、ペットボトルの冷たい飲料に
手が出そうになりますが

そこはぐっとこらえて
温かいお茶などにしましょうね

身体を冷やさないようにね