ポカポカ入浴健康法

いや～毎日朝がつらい（笑）

寒くて布団から出るのが
超～おっくう

一昨日なんか
水道管が凍って
蛇口ひねっても水が出ない

顔洗うのに一苦労

なので昨日は寝る前に
蛇口から少～しチョロチョロ水出して
準備OK

今朝は、バッチリでした

何年ぶりかの体験ですね

それくらい気温が低いんですよ

風邪引かないように
気をつけなきゃ
ですね

日課の半身浴も
ここのところ
全身浴になってます

肩のあたりがチョッと寒くて

まぁ、体が温まればOKですから
いつもツムラのバスハーブで
ポカポカ入浴です

とにかく健康もダイエットも
身体を冷やさない

温める、温めるが基本です

食べ物も身体を冷やすものは
出来るだけ避けましょう

鍋物はサイコーですよ

寝る前にお風呂で十分に
身体を温めてから布団に入る
一番の健康法でダイエットにもグー