入浴健康法

日中は、まだ暑さを感じる日もありますが
朝、夕には肌が冷やっとする時がありますね

これからは、お風呂に入って
しっかり身体を温める

それが、最幸の健康法になります


その後に冷たい水で足を冷やす
これを2～3回繰り返します

これがポイントになるんですね・・・

きのう、僕も『水毒』であることを
カミングアウトしました
しっかり身体を温めて
老廃物の代謝を高めていきたいと思いました。

身体を温めると元気ニなりますし
なによりダイエットにも最適です