ほぼ毎日

今年に入って続いていること

ランニング

ほぼ毎日5kmほど走ってます

7ｋｇのダイエットに成功して
走ることが出来るようになりました

太っていた頃は、ビルの階段で
3階まで上がったら
息があがって大変でしたから

それを思うとえらい違いです

でもランニングしたからって
体重は変わらないんですけどね～

今は、1日で500ｇくらいだったら
すぐに落とすことが出来ます

運動ではなく

やせる脳でね～